Marszobieg – dla kogo i jakie daje efekty?
Być może wielu z was zastanawiało się nad rozpoczęciem przygody z bieganiem, ale na przeszkodzie stanęły wątpliwości, czy nie jest to zbyt wymagający sport....
Zalety jazdy na rowerze
W ostatnich latach branża rowerowa przeżywa prawdziwy rozkwit. Każdej wiosny ze sklepów sportowych rowery znikają w błyskawicznym tempie. Polacy coraz częściej przesiadają się na...
Sprzęt do treningu w domu
Trening w domu jest dobrą alternatywą dla tych, którzy nie chcą wystawiać się na ryzyko związane z trenowaniem w trudnych warunkach atmosferycznych. Sporą niedogodnością,...
Trening w domu
Nie ma wątpliwości, że systematyczna aktywność fizyczna przynosi naszemu organizmowi niezliczoną ilość korzyści. Według światowej organizacji zdrowia, już niewielka doza aktywności, nawet o niskiej,...
Zalety pływania
Regularnie podejmowana aktywność fizyczna jest kluczem do dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Dla osób, które nie przywykły do uprawiania sportu ważne jest by nie...
Jaki sport walki wybrać?
Ludzi zawsze ciągnęło do sportów walki. Sportowcy je uprawiający działali na wyobraźnię. Doskonale zbudowani, z wyrzeźbionymi mięśniami. Kojarzący się z odwagą, heroizmem, uporem i...
Żywienie młodych sportowców
Dzieci i młodzież w wieku szkolnym potrzebują będące w fazie dynamicznego rozwoju muszą dostarczać odpowiedniej jakości żywności, aby czerpać z niej możliwie dużo wartości...
Dlaczego warto grać w tenisa?
W ostatnim czasie tenis przeżywa w naszym kraju renesans. Po Agnieszce Radwańskiej, która odnosiła niemałe sukcesy, nastała Iga Świątek, która osiągnęła największy sukces w...
Pierwsze zawody biegowe – poradnik
Udział w pierwszych zawodach często wiąże się z pewnym stresem. Jak wszystko, co robimy po raz pierwszy. Nie zawsze wiemy czego oczekiwać i poruszamy...
Jak biegać mądrze?
Niemal każdy początkujący biegacz popełniał na początku przygody z tym sportem proste błędy wynikające z braku doświadczenia. Warto więc uczyć się na błędach innych...
ZOBACZ TEŻ
Oczy pod ochroną na wysokości, czyli dlaczego zwykłe okulary przeciwsłoneczne w...
W górach światło działa inaczej niż w mieście. Im wyżej, tym silniejsza ekspozycja na promieniowanie UV, a do tego dochodzi efekt odbicia od jasnych...
