wtorek, październik 3, 2023
jak się rolować

Rolowanie mięśni – jak to robić?

Każdy uprawiający sport w pewnym momencie boryka się z objawami bólowymi wynikającymi ze specyfiki uprawianego sportu. Przeciążone i nadmiernie spięte mięśnie powodują uczucie dyskomfortu,...
kontuzja, zapobieganie

10 sposobów zapobiegania kontuzjom

Zapobieganie kontuzjom to jedno z największych wyzwań przed jakim stajemy planując i realizując trening sportowy. Aby trenować długo i bez urazów należy przestrzegać szereg...

ZOBACZ TEŻ

Sporty na lato: SUP, hulajnoga, rower, rolki – Wybierz swoją przygodę

Lato to idealny czas na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, a wiele sportów oferuje niezapomniane przygody i radość. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się czterem...
Bonga

Bonga do palenia suszu CBD