sobota, kwiecień 13, 2024
odżywki białkowe

Rola białka w organizmie. Dla kogo odpowiednie będą odżywki białkowe?

Każdy z nas, niezależnie od tego, czy jest aktywny fizycznie, czy nie, musi zdrowo się odżywiać, aby zachować pełną sprawność ciała i jasność umysłu....
Przetwory z bio owoców na zimę

Przetwory z bio owoców na zimę

Na pewno każdy z nas pamięta, jak mama lub babcia szykowała przetwory, by nawet zimą, kiedy brakuje świeżych owoców i warzyw, każdy mógł dostać...
optymalny poziom tkanki tłuszczowej

Jaki poziom tkanki tłuszczowej jest optymalny?

Ambicją wielu osób uprawiających sport jest redukcja tkanki tłuszczowej. Często jest to największa motywacja, która pcha ich w kierunku aktywności fizycznej. Przynajmniej na początku...
dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska w sporcie

Często można spotkać się z pytaniem, czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla osób uprawiających sport. Na pewno jest to dieta, w której potrzeba nieco...
dlaczego mózg każe jeść

Dlaczego mózg każe nam jeść?

Często przyczyny naszego niezdrowego odżywiania leżą w podświadomości. Zazwyczaj osoby, które są otyłe lub zbliżają się do zagrożenia otyłością nie zdają sobie sprawy z...
energia, trening

Jak gromadzimy energię?

Energia w naszym organizmie pochodzi z pożywienia. Każdy składnik odżywczy, z którego ją czerpiemy cechuje się inną charakterystyką, sposobem wykorzystania powstałej energii i kalorycznością....
ile pić wody

Ile wody pić by zachować formę

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest nieodzowne w kontekście dobrego stanu zdrowia, odpowiedniego samopoczucia, a także jeśli chcemy intensywnie trenować i prowadzić aktywny tryb życia. Woda...
dlaczego się pocimy

Dlaczego się pocimy?

Pocenie się to bardzo istotny proces w naszym organizmie. Gdyby nie zdolność do pocenia, człowiek nie mógłby podejmować aktywności, która powodowałaby podniesienie temperatury ciała...
białko, dieta, sport

Białko – rola w diecie

Białko jest elementem, którego w zbilansowanej diecie nie może zabraknąć. Szczególnie uważnie do jego spożywania powinny podchodzić osoby uprawiające sport, bez względu na poziom...
zdrowe odżywianie, mity

5 mitów na temat zdrowego odżywiania

Zdrowe odżywianie to niezwykle nośny temat, ale i źródło wielu nieporozumień i wypaczeń. Słyszeliście o tym, że nie należy jeść po 18, dieta wegańska...

ZOBACZ TEŻ

Jaka kotwica do łodzi wędkarskiej?

Jaka kotwica do łodzi wędkarskiej? Wybór odpowiedniej kotwicy do łodzi wędkarskiej jest niezwykle istotny dla każdego wędkarza. Kotwica pełni kluczową rolę w zapewnieniu stabilności i...
Co to jest Gravel?

Co to jest Gravel?