Garnek elektryczny w Twojej kuchni – wygoda i oszczędność czasu
Nowoczesna kuchnia to miejsce, w którym coraz częściej pojawiają się innowacyjne urządzenia ułatwiające gotowanie. Jednym z nich jest garnek elektryczny, który pozwala na szybkie...
Rola białka w organizmie. Dla kogo odpowiednie będą odżywki białkowe?
Każdy z nas, niezależnie od tego, czy jest aktywny fizycznie, czy nie, musi zdrowo się odżywiać, aby zachować pełną sprawność ciała i jasność umysłu....
Przetwory z bio owoców na zimę
Na pewno każdy z nas pamięta, jak mama lub babcia szykowała przetwory, by nawet zimą, kiedy brakuje świeżych owoców i warzyw, każdy mógł dostać...
Jaki poziom tkanki tłuszczowej jest optymalny?
Ambicją wielu osób uprawiających sport jest redukcja tkanki tłuszczowej. Często jest to największa motywacja, która pcha ich w kierunku aktywności fizycznej. Przynajmniej na początku...
Dieta wegetariańska w sporcie
Często można spotkać się z pytaniem, czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla osób uprawiających sport. Na pewno jest to dieta, w której potrzeba nieco...
Dlaczego mózg każe nam jeść?
Często przyczyny naszego niezdrowego odżywiania leżą w podświadomości. Zazwyczaj osoby, które są otyłe lub zbliżają się do zagrożenia otyłością nie zdają sobie sprawy z...
Jak gromadzimy energię?
Energia w naszym organizmie pochodzi z pożywienia. Każdy składnik odżywczy, z którego ją czerpiemy cechuje się inną charakterystyką, sposobem wykorzystania powstałej energii i kalorycznością....
Ile wody pić by zachować formę
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest nieodzowne w kontekście dobrego stanu zdrowia, odpowiedniego samopoczucia, a także jeśli chcemy intensywnie trenować i prowadzić aktywny tryb życia. Woda...
Dlaczego się pocimy?
Pocenie się to bardzo istotny proces w naszym organizmie. Gdyby nie zdolność do pocenia, człowiek nie mógłby podejmować aktywności, która powodowałaby podniesienie temperatury ciała...
Białko – rola w diecie
Białko jest elementem, którego w zbilansowanej diecie nie może zabraknąć. Szczególnie uważnie do jego spożywania powinny podchodzić osoby uprawiające sport, bez względu na poziom...
ZOBACZ TEŻ
Co daje zwis na drążku?
Co daje zwis na drążku?
Zwis na drążku to popularne ćwiczenie wykonywane w wielu siłowniach i klubach fitness. Jest to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni...
