Rolowanie mięśni – jak to robić?
Każdy uprawiający sport w pewnym momencie boryka się z objawami bólowymi wynikającymi ze specyfiki uprawianego sportu. Przeciążone i nadmiernie spięte mięśnie powodują uczucie dyskomfortu,...
10 sposobów zapobiegania kontuzjom
Zapobieganie kontuzjom to jedno z największych wyzwań przed jakim stajemy planując i realizując trening sportowy. Aby trenować długo i bez urazów należy przestrzegać szereg...
ZOBACZ TEŻ
Jak działa hamulec rolkowy w rowerze?
Jak działa hamulec rolkowy w rowerze?
Hamulec rolkowy to jeden z najważniejszych elementów w rowerze, który zapewnia bezpieczeństwo podczas jazdy. Działa on na zasadzie tarcia,...
