Rolowanie mięśni – jak to robić?
Każdy uprawiający sport w pewnym momencie boryka się z objawami bólowymi wynikającymi ze specyfiki uprawianego sportu. Przeciążone i nadmiernie spięte mięśnie powodują uczucie dyskomfortu,...
10 sposobów zapobiegania kontuzjom
Zapobieganie kontuzjom to jedno z największych wyzwań przed jakim stajemy planując i realizując trening sportowy. Aby trenować długo i bez urazów należy przestrzegać szereg...
ZOBACZ TEŻ
Jak się pisze słowo paintball?
# Jak się pisze słowo paintball?
## Wprowadzenie
W dzisiejszych czasach paintball stał się jedną z najpopularniejszych i najbardziej ekscytujących form rozrywki. Gra w paintball przyciąga...
