10 sposobów zapobiegania kontuzjom
Zapobieganie kontuzjom to jedno z największych wyzwań przed jakim stajemy planując i realizując trening sportowy. Aby trenować długo i bez urazów należy przestrzegać szereg...
Rolowanie mięśni – jak to robić?
Każdy uprawiający sport w pewnym momencie boryka się z objawami bólowymi wynikającymi ze specyfiki uprawianego sportu. Przeciążone i nadmiernie spięte mięśnie powodują uczucie dyskomfortu,...
ZOBACZ TEŻ
Jak nosić czapkę na krótkie włosy?
Jak nosić czapkę na krótkie włosy?
Jak nosić czapkę na krótkie włosy?
1. Wybierz odpowiednią czapkę
Wybór odpowiedniej czapki dla krótkich włosów może być kluczowy dla osiągnięcia...
