10 sposobów zapobiegania kontuzjom
Zapobieganie kontuzjom to jedno z największych wyzwań przed jakim stajemy planując i realizując trening sportowy. Aby trenować długo i bez urazów należy przestrzegać szereg...
Rolowanie mięśni – jak to robić?
Każdy uprawiający sport w pewnym momencie boryka się z objawami bólowymi wynikającymi ze specyfiki uprawianego sportu. Przeciążone i nadmiernie spięte mięśnie powodują uczucie dyskomfortu,...
ZOBACZ TEŻ
Jak powstał pierwszy rower?
Jak powstał pierwszy rower?
Jak powstał pierwszy rower?
Wprowadzenie
W dzisiejszych czasach rower jest jednym z najpopularniejszych środków transportu na całym świecie. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się,...
