Rolowanie mięśni – jak to robić?
Każdy uprawiający sport w pewnym momencie boryka się z objawami bólowymi wynikającymi ze specyfiki uprawianego sportu. Przeciążone i nadmiernie spięte mięśnie powodują uczucie dyskomfortu,...
10 sposobów zapobiegania kontuzjom
Zapobieganie kontuzjom to jedno z największych wyzwań przed jakim stajemy planując i realizując trening sportowy. Aby trenować długo i bez urazów należy przestrzegać szereg...
ZOBACZ TEŻ
Co to są zawody bikini fitness – wszystko, co powinieneś wiedzieć
Bikini fitness to rodzaj sportu i kategorii w zawodach kulturystycznych, w których kobiety prezentują swoje umiejętności fizyczne i estetykę ciała w bikini. Jest to...
