czwartek, październik 6, 2022
Kreatyna dla amatorów siłowni

Kreatyna dla amatorów siłowni – rodzaje, zastosowanie, przeznaczenie

Wiele osób aktywnie uprawiających sport - w tym także ćwiczących na siłowni - suplementuje kreatynę. Ta substancja ma niezwykle dobroczynny wpływ na rozwój mięśni...
Suplementacja i witaminy przed zajściem w ciążę

Suplementacja i witaminy przed zajściem w ciążę

Okres ciąży to dla organizmu kobiety wyjątkowy czas. W trakcie niej kobieta zmaga się z mnóstwem tak pozytywnych, jak i negatywnych emocji. Ale same...
jakie suplementy brać

Jakie suplementy warto brać?

Suplementy sportowe cieszą się niejednoznaczną opinią. Nie wszyscy patrzą na nie przychylnym okiem, podważając zasadność ich stosowania. Przez lata suplementacja obrosła wieloma mitami, które...
czy kreatyna działa

Kreatyna – jak działa?

Kreatyna, przez wielu nazywana jest królową suplementów. Przez długi czas uważano, że jej zastosowanie ma sens wyłącznie w przypadku osób trenujących siłowo. Dzisiaj coraz...
żele energetyczne

Jakie żele energetyczne stosować?

Podczas bardzo intensywnego treningu, meczu czy w czasie zawodów potrzebujemy dodatkowego zastrzyku energii. Nie zawsze wystarczy wypicie wody albo napoju izotonicznego. Czasem musimy sięgnąć...
źródła witamin

Witaminy i minerały dla sportowców

Treningi fizyczne nie pozostają bez wpływu na zapotrzebowanie na minerały i witaminy. Regularne ćwiczenia sprawiają, że w celu zwielokrotnienia pozytywnych efektów aktywności przyjmować musimy...
odżywianie na zawodach

Odżywianie w trakcie zawodów

Niewłaściwe odżywianie w trakcie zawodów potrafi zniweczyć cały trud przygotowań. Odpowiednia suplementacja podczas aktywności fizycznej to języczek u wagi, który może zadecydować o naszym...

ZOBACZ TEŻ

Jak dobierać ochraniacze na zęby?

Ochraniacz na zęby to jeden z obowiązkowych akcesoriów, w które powinny się wyposażyć osoby trenujące sztuki walki. Jego zadaniem jest zabezpieczenie szczęki oraz uchronienie...