5 zasad treningu sportowego
Istotą treningu fizycznego jest zapewnianie organizmowi bodźców, które doprowadzą do wzrostu. Aby jednak możliwy był wzrost należy stosować się do kilku fizjologicznych zasad treningu....
Marszobieg – dla kogo i jakie daje efekty?
Być może wielu z was zastanawiało się nad rozpoczęciem przygody z bieganiem, ale na przeszkodzie stanęły wątpliwości, czy nie jest to zbyt wymagający sport....
Dlaczego się meczymy?
Celem treningu sportowego i diety w sporcie jest między innymi opóźnienie efektu zmęczenia. Im bardziej stajemy się wydolni, tym dłużej jesteśmy w stanie ćwiczyć...
Trening w domu
Nie ma wątpliwości, że systematyczna aktywność fizyczna przynosi naszemu organizmowi niezliczoną ilość korzyści. Według światowej organizacji zdrowia, już niewielka doza aktywności, nawet o niskiej,...
Sport to zdrowie – dlaczego powinniśmy prowadzić aktywny tryb życia?
Dzisiaj nie mamy już chyba wątpliwości - aktywność fizyczna odgrywa w życiu człowieka niepoślednią rolę. Wszyscy chcemy być zdrowi, sprawni, dobrze wyglądać i dobrze...
Jak zacząć biegać – poradnik dla początkujących
Bieganie to jeden z najbardziej "demokratycznych" sportów jakie można uprawiać. Nie wyklucza niemal nikogo, nie wymaga specjalnej infrastruktury i można go uprawiać niemal wszędzie....
Jak biegać mądrze?
Niemal każdy początkujący biegacz popełniał na początku przygody z tym sportem proste błędy wynikające z braku doświadczenia. Warto więc uczyć się na błędach innych...
Jakie buty do biegania wybrać na początek?
Wybór butów do biegania to nierzadko jedna z pierwszych decyzji podejmowanych przez osoby chcące rozpocząć przygodę z tym sportem. Często jest to jednak wybór...
10 powodów, dla których powinniśmy uprawiać sport
Zbawienny wpływ sportu na nasze zdrowie wydaje się być oczywisty i zdawałoby się, że nikogo do tego przekonywać nie trzeba. Regularnie podejmowana aktywność pomaga...
Pierwsze zawody biegowe – poradnik
Udział w pierwszych zawodach często wiąże się z pewnym stresem. Jak wszystko, co robimy po raz pierwszy. Nie zawsze wiemy czego oczekiwać i poruszamy...
ZOBACZ TEŻ
Co to znaczy monokular?
Co to znaczy monokular?
Monokular to urządzenie optyczne, które umożliwia obserwację odległych obiektów. Jest to rodzaj lornetki, która składa się z jednej soczewki lub układu...
