czwartek, Maj 6, 2021
zalety marszobiegu

Marszobieg – dla kogo i jakie daje efekty?

Być może wielu z was zastanawiało się nad rozpoczęciem przygody z bieganiem, ale na przeszkodzie stanęły wątpliwości, czy nie jest to zbyt wymagający sport....
zalety jazdy na rowerze

Zalety jazdy na rowerze

W ostatnich latach branża rowerowa przeżywa prawdziwy rozkwit. Każdej wiosny ze sklepów sportowych rowery znikają w błyskawicznym tempie. Polacy coraz częściej przesiadają się na...
trening w domu

Sprzęt do treningu w domu

Trening w domu jest dobrą alternatywą dla tych, którzy nie chcą wystawiać się na ryzyko związane z trenowaniem w trudnych warunkach atmosferycznych. Sporą niedogodnością,...
trening w domu

Trening w domu

Nie ma wątpliwości, że systematyczna aktywność fizyczna przynosi naszemu organizmowi niezliczoną ilość korzyści. Według światowej organizacji zdrowia, już niewielka doza aktywności, nawet o niskiej,...
zalety pływania

Zalety pływania

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna jest kluczem do dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Dla osób, które nie przywykły do uprawiania sportu ważne jest by nie...
sporty walki

Jaki sport walki wybrać?

Ludzi zawsze ciągnęło do sportów walki. Sportowcy je uprawiający działali na wyobraźnię. Doskonale zbudowani, z wyrzeźbionymi mięśniami. Kojarzący się z odwagą, heroizmem, uporem i...
żywienie dzieci w sporcie

Żywienie młodych sportowców

Dzieci i młodzież w wieku szkolnym potrzebują będące w fazie dynamicznego rozwoju muszą dostarczać odpowiedniej jakości żywności, aby czerpać z niej możliwie dużo wartości...
jak grać w tenisa

Dlaczego warto grać w tenisa?

W ostatnim czasie tenis przeżywa w naszym kraju renesans. Po Agnieszce Radwańskiej, która odnosiła niemałe sukcesy, nastała Iga Świątek, która osiągnęła największy sukces w...
pierwsze zawody

Pierwsze zawody biegowe – poradnik

Udział w pierwszych zawodach często wiąże się z pewnym stresem. Jak wszystko, co robimy po raz pierwszy. Nie zawsze wiemy czego oczekiwać i poruszamy...
jak biegać mądrze

Jak biegać mądrze?

Niemal każdy początkujący biegacz popełniał na początku przygody z tym sportem proste błędy wynikające z braku doświadczenia. Warto więc uczyć się na błędach innych...

ZOBACZ TEŻ

Jakie suplementy warto brać?

Suplementy sportowe cieszą się niejednoznaczną opinią. Nie wszyscy patrzą na nie przychylnym okiem, podważając zasadność ich stosowania. Przez lata suplementacja obrosła wieloma mitami, które...
czy kreatyna działa

Kreatyna – jak działa?

napoje sportowe

Napoje sportowe