poniedziałek, lipiec 4, 2022
odżywki białkowe

Rola białka w organizmie. Dla kogo odpowiednie będą odżywki białkowe?

Każdy z nas, niezależnie od tego, czy jest aktywny fizycznie, czy nie, musi zdrowo się odżywiać, aby zachować pełną sprawność ciała i jasność umysłu....
Przetwory z bio owoców na zimę

Przetwory z bio owoców na zimę

Na pewno każdy z nas pamięta, jak mama lub babcia szykowała przetwory, by nawet zimą, kiedy brakuje świeżych owoców i warzyw, każdy mógł dostać...
optymalny poziom tkanki tłuszczowej

Jaki poziom tkanki tłuszczowej jest optymalny?

Ambicją wielu osób uprawiających sport jest redukcja tkanki tłuszczowej. Często jest to największa motywacja, która pcha ich w kierunku aktywności fizycznej. Przynajmniej na początku...
dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska w sporcie

Często można spotkać się z pytaniem, czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla osób uprawiających sport. Na pewno jest to dieta, w której potrzeba nieco...
dlaczego mózg każe jeść

Dlaczego mózg każe nam jeść?

Często przyczyny naszego niezdrowego odżywiania leżą w podświadomości. Zazwyczaj osoby, które są otyłe lub zbliżają się do zagrożenia otyłością nie zdają sobie sprawy z...
energia, trening

Jak gromadzimy energię?

Energia w naszym organizmie pochodzi z pożywienia. Każdy składnik odżywczy, z którego ją czerpiemy cechuje się inną charakterystyką, sposobem wykorzystania powstałej energii i kalorycznością....
ile pić wody

Ile wody pić by zachować formę

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest nieodzowne w kontekście dobrego stanu zdrowia, odpowiedniego samopoczucia, a także jeśli chcemy intensywnie trenować i prowadzić aktywny tryb życia. Woda...
dlaczego się pocimy

Dlaczego się pocimy?

Pocenie się to bardzo istotny proces w naszym organizmie. Gdyby nie zdolność do pocenia, człowiek nie mógłby podejmować aktywności, która powodowałaby podniesienie temperatury ciała...
białko, dieta, sport

Białko – rola w diecie

Białko jest elementem, którego w zbilansowanej diecie nie może zabraknąć. Szczególnie uważnie do jego spożywania powinny podchodzić osoby uprawiające sport, bez względu na poziom...
zdrowe odżywianie, mity

5 mitów na temat zdrowego odżywiania

Zdrowe odżywianie to niezwykle nośny temat, ale i źródło wielu nieporozumień i wypaczeń. Słyszeliście o tym, że nie należy jeść po 18, dieta wegańska...

ZOBACZ TEŻ

Wiatrówka. Co to takiego i czy warto ją kupić?

Wiele osób marzy o hobbystycznym strzelaniu do celu. Prawdziwa broń jest jednak droga i wymaga posiadania pozwolenia, dlatego mało osób jest gotowych przejść przez...
Przetwory z bio owoców na zimę

Przetwory z bio owoców na zimę