piątek, grudzień 3, 2021

Jak biegać mądrze?

Niemal każdy początkujący biegacz popełniał na początku przygody z tym sportem proste błędy wynikające z braku doświadczenia. Warto więc uczyć się na błędach innych...

Dlaczego warto grać w tenisa?

W ostatnim czasie tenis przeżywa w naszym kraju renesans. Po Agnieszce Radwańskiej, która odnosiła niemałe sukcesy, nastała Iga Świątek, która osiągnęła największy sukces w...

Dieta wegetariańska w sporcie

Często można spotkać się z pytaniem, czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla osób uprawiających sport. Na pewno jest to dieta, w której potrzeba nieco...

ZAKUPY

Pronacja i supinacja – kiedy zaczyna być problemem?

Pronacja i supinacja to terminy, z którymi spotkał się niemal każdy, kto uprawia sport, a w szczególności bieganie. Producenci prześcigają się w projektowaniu sprzętu,...

Piramida żywienia – czym jest i jak ją rozumieć?

Każdy z nas chce czuć się dobrze, być zdrowy, piękny, sprawny i silny. Żeby to osiągnąć nie potrzeba wcale wiedzy tajemnej. Na początek wystarczy...
jakie rolki wybrać

Jakie rolki wybrać?

SUPLEMENTY

Przetwory z bio owoców na zimę

Na pewno każdy z nas pamięta, jak mama lub babcia szykowała przetwory, by nawet zimą, kiedy brakuje świeżych owoców i warzyw, każdy mógł dostać...

ĆWICZENIA

REHABILITACHA