wtorek, Styczeń 19, 2021

Jak chodzić z kijkami do Nordic Walking

Nordic Walking stał się w ostatnich latach, nie tylko w naszym kraju, niezwykle popularnym sposobem zaktywizowania osób starszych i mniej aktywnych. Nic w tym...

5 sposobów na zwiększenie odporności

Okres jesienno-zimowy i wczesna wiosna to okresy, w których najczęściej zapadamy na przeróżne infekcje. Aby się przed nimi bronić sięgamy po nie zawsze sprawdzone...

Jak chodzić z kijkami do Nordic Walking

Nordic Walking stał się w ostatnich latach, nie tylko w naszym kraju, niezwykle popularnym sposobem zaktywizowania osób starszych i mniej aktywnych. Nic w tym...

ZAKUPY

5 sposobów na zwiększenie odporności

Okres jesienno-zimowy i wczesna wiosna to okresy, w których najczęściej zapadamy na przeróżne infekcje. Aby się przed nimi bronić sięgamy po nie zawsze sprawdzone...

Piramida żywienia – czym jest i jak ją rozumieć?

Każdy z nas chce czuć się dobrze, być zdrowy, piękny, sprawny i silny. Żeby to osiągnąć nie potrzeba wcale wiedzy tajemnej. Na początek wystarczy...

SUPLEMENTY

5 sposobów na zwiększenie odporności

Okres jesienno-zimowy i wczesna wiosna to okresy, w których najczęściej zapadamy na przeróżne infekcje. Aby się przed nimi bronić sięgamy po nie zawsze sprawdzone...
trening, zasady

5 zasad treningu sportowego

ĆWICZENIA

REHABILITACHA