piątek, maj 20, 2022

Jak grać w squasha?

Squash to dyscyplina, która brawurowo wdziera się na salony w naszym kraju. Przywędrowała do nas pod koniec lat 90', ale bardzo szybko zyskiwała zwolenników,...

Węglowodany w diecie

Węglowodany są podstawowym składnikiem naszej diety. Dostarczają energii nie tylko niezbędnej do codziennego funkcjonowania, ale również do treningów. Zbyt niski poziom węglowodanów powoduje osłabienie...

Węglowodany w diecie

Węglowodany są podstawowym składnikiem naszej diety. Dostarczają energii nie tylko niezbędnej do codziennego funkcjonowania, ale również do treningów. Zbyt niski poziom węglowodanów powoduje osłabienie...

ZAKUPY

Jak schudnąć i nie przytyć

Badania pokazują, że radykalna dieta jest kiepskim pomysłem jeśli zależy nam na trwałej i bezpiecznej utracie masy ciała. Poza osłabieniem organizmu, które za sobą...

Jak gromadzimy energię?

Energia w naszym organizmie pochodzi z pożywienia. Każdy składnik odżywczy, z którego ją czerpiemy cechuje się inną charakterystyką, sposobem wykorzystania powstałej energii i kalorycznością....
trening w domu

Trening w domu

jak spać

Sen – jak spać?

SUPLEMENTY

Suplementacja i witaminy przed zajściem w ciążę

Okres ciąży to dla organizmu kobiety wyjątkowy czas. W trakcie niej kobieta zmaga się z mnóstwem tak pozytywnych, jak i negatywnych emocji. Ale same...
Przetwory z bio owoców na zimę

Przetwory z bio owoców na zimę

ĆWICZENIA

REHABILITACHA