środa, styczeń 19, 2022

5 mitów na temat zdrowego odżywiania

Zdrowe odżywianie to niezwykle nośny temat, ale i źródło wielu nieporozumień i wypaczeń. Słyszeliście o tym, że nie należy jeść po 18, dieta wegańska...

10 powodów, dla których powinniśmy uprawiać sport

Zbawienny wpływ sportu na nasze zdrowie wydaje się być oczywisty i zdawałoby się, że nikogo do tego przekonywać nie trzeba. Regularnie podejmowana aktywność pomaga...

Zalety jazdy na rowerze

W ostatnich latach branża rowerowa przeżywa prawdziwy rozkwit. Każdej wiosny ze sklepów sportowych rowery znikają w błyskawicznym tempie. Polacy coraz częściej przesiadają się na...
zalety pływania

Zalety pływania

co jeść przed treningiem

Co jeść przed treningiem?

ZAKUPY

Jakie suplementy warto brać?

Suplementy sportowe cieszą się niejednoznaczną opinią. Nie wszyscy patrzą na nie przychylnym okiem, podważając zasadność ich stosowania. Przez lata suplementacja obrosła wieloma mitami, które...

Jogging vs. slow jogging – dlaczego warto biegać wolniej?

Z roku na rok trasy biegowe w naszym kraju zapełniają się coraz bardziej. Wielu z nas w trosce o swoje zdrowie uprawia jogging, bieganie,...

SUPLEMENTY

Przetwory z bio owoców na zimę

Na pewno każdy z nas pamięta, jak mama lub babcia szykowała przetwory, by nawet zimą, kiedy brakuje świeżych owoców i warzyw, każdy mógł dostać...

ĆWICZENIA

REHABILITACHA

dlaczego się pocimy

Dlaczego się pocimy?

czy kreatyna działa

Kreatyna – jak działa?

zalety pływania

Zalety pływania

trening w domu

Sprzęt do treningu w domu

zaburzenia łaknienia

Zaburzenia łaknienia