poniedziałek, wrzesień 27, 2021

Jak zacząć biegać – poradnik dla początkujących

Bieganie to jeden z najbardziej "demokratycznych" sportów jakie można uprawiać. Nie wyklucza niemal nikogo, nie wymaga specjalnej infrastruktury i można go uprawiać niemal wszędzie....

10 powodów, dla których powinniśmy uprawiać sport

Zbawienny wpływ sportu na nasze zdrowie wydaje się być oczywisty i zdawałoby się, że nikogo do tego przekonywać nie trzeba. Regularnie podejmowana aktywność pomaga...
zalety pływania

Zalety pływania

białko, dieta, sport

Białko – rola w diecie

10 rad, które pomogą schudnąć

Redukcja wagi nie musi koniecznie oznaczać wywrócenie naszego jadłospisu do góry nogami. Czasem wystarczy wprowadzić do niego kilka drobnych modyfikacji, które zsumowane dadzą efekt...

ZAKUPY

Jaki rower wybrać?

Wybór właściwego roweru nie jest łatwą sprawą. Wziąć pod uwagę należy wiele czynników, o których nie każdy z nas zdaje sobie sprawę. Problemy z...

Jak schudnąć – czy tłuszcz jest potrzebny?

Tkanka tłuszczowa to wróg numer 1 wszystkich, którzy borykają się z problemami z wagą. Nadmiar tłuszczu powoduje, że wyglądamy mało atrakcyjnie, zwiększa się stopieni...

SUPLEMENTY

Zatyczki do nosa – czy warto kupić?

Ewidentnie nie wiesz, czy zdecydować się na zatyczki do nosa? Dlaczego będzie to w sumie bardzo dobra idea? A może mimo wszystko lepiej zdecydować...
czy kreatyna działa

Kreatyna – jak działa?

ĆWICZENIA

REHABILITACHA