piątek, Marzec 5, 2021

Dlaczego warto grać w tenisa?

W ostatnim czasie tenis przeżywa w naszym kraju renesans. Po Agnieszce Radwańskiej, która odnosiła niemałe sukcesy, nastała Iga Świątek, która osiągnęła największy sukces w...

Morsowanie – czy naprawdę ma sens?

Jeszcze kilka lat temu było to zajęcie wyłącznie dla zapaleńców, na których patrzono z pewną rezerwą. Czy ktoś wtedy przypuszczał, że niedługo później morsowanie...

Jak schudnąć – rozsądny deficyt

Wielu z nas zadaje lub zadawało sobie kiedyś pytanie - jak schudnąć? Proces utraty masy ciała jest pozornie skomplikowany, jednak kiedy rozbierzemy go na...

ZAKUPY

Skąd czerpiemy witaminy i minerały?

Witaminy i minerały to składniki pożywienia, bez których nie sposób wyobrazić sobie właściwe funkcjonowanie organizmu. Wpływają one na wiele procesów w nim zachodzących i...

Jaki sport walki wybrać?

Ludzi zawsze ciągnęło do sportów walki. Sportowcy je uprawiający działali na wyobraźnię. Doskonale zbudowani, z wyrzeźbionymi mięśniami. Kojarzący się z odwagą, heroizmem, uporem i...
jak spać

Sen – jak spać?

SUPLEMENTY

Jakie suplementy warto brać?

Suplementy sportowe cieszą się niejednoznaczną opinią. Nie wszyscy patrzą na nie przychylnym okiem, podważając zasadność ich stosowania. Przez lata suplementacja obrosła wieloma mitami, które...
czy kreatyna działa

Kreatyna – jak działa?

napoje sportowe

Napoje sportowe

ĆWICZENIA

REHABILITACHA